4月7日（土）、Zwift - Richmond

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:166.3w       AveHR:139
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CD　 0 min
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Z1 : 17m18s
Z2 : 2h38m15s
Z3 : 16m54s
Z4 : 01m39s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m43s

そういやZwift上で、100kmって走ったこと無かったな…。よしやってみよう。
ということで比較的時間のとれる休日を使ってZwift100kmチャレンジ。

同じマップでzwiftブルベやってる人達がいて、200kmとか300kmとか400km
とか600km走ってるの見てoh…ってなったけど、まずは手始めに100kmから。

コースはRichmond。ホントはwatopiaに新設されたalpe du Zwift行きたかった
けど今日はwatopiaの日じゃなかったのでまた次回に。

動画を見ながら耐久走ペースでじっくり回す。
今日のお供動画は長めの映画。ニンジャ・タートルズ。実写版初めてみたけど
なかなか楽しい。昔、小学生位の頃にアニメでやってたのを見てたから懐かしい
気持ちに。

時々設けられている区間でスプリントしてみたり、ダッシュしてみたりしながら
3時間ちょいで100km到達。平坦メインのマップだったりすることもあり、実走
よりは速く出るのかなー。準備の敷居の低さと補給の手軽さ、何かあった時の
安心感とかはZwiftに分があるねー。走った時の楽しさ、爽快感は実走に勝るもの
ないけど、準備に時間がかかったりするのがだんだん億劫になってきた。
特に一人で走る時。グループライドの時は断然実走のが楽しいんだけど。


TSS　168.9

シクロスフィアログ

Weight 64.9kg
Fat 19.3% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 55