去年までは毎日、やったトレーニングの内容を備忘録も兼ねてブログに 書いてたけど仕事内容の変化に伴ってそれが難しくなってきました。 ただ、内容を全く書かないのもアレだし、自分のためにならないので 現状のトレーニング環境と練習内容、心掛けているこ…

1月が終わったので、練習時間等のまとめ。 走行時間 ： 53h49m35s（ペダリングモニタ換算） Z1 ： 9h18m16s Z2 ： 27h31m43s Z3 ： 7h46m45s Z4 ： 6h49m36s Z5 ： 1h50m53s Z6 ： 0s Z7 ： 0s Z4とZ5を合わせた時間が8.5時間くらいなので、割合的には15%程…