富士ヒルが終わって1週間。ようやく体調が回復し、少しずつトレーニングを再開。その中で痛感したのが、トレーニングにおける原理原則のひとつ。 可逆性の原理。 意味はざっくり言うと「トレーニングをやめると、身体はやめた状態に適用しようとして元に戻る…

長文です。 【レースレポート】前日14:00受付17:00会場離脱。18:30夕飯。炭水化物多めに。20:00軽くローラーを回す。1min-1minのインターバルを軽めに。21:00温泉22:00就寝。 当日3:00起床。起きたら割と本降りの雨。DNSの3文字は無し。大会が中止にならない…