2017-05-23から1日間の記事一覧
SSTいけるかなーと思ったけど、四頭筋辺りの疲労感が強い。これじゃ追い込めんと 判断し、レスト走に切替。 回復走~耐久走ペースで動画を流しながらペダルを回す。 合間に30秒-30秒で刺激を入れる。 前よりも重いギアを好んで使うようになってきた気がする…
SSTいけるかなーと思ったけど、四頭筋辺りの疲労感が強い。これじゃ追い込めんと 判断し、レスト走に切替。 回復走~耐久走ペースで動画を流しながらペダルを回す。 合間に30秒-30秒で刺激を入れる。 前よりも重いギアを好んで使うようになってきた気がする…