すごく良く寝た。10時間くらい? 今日は昨日の疲れもあり、膝の痛み明けということで大事をとってレスト。 この歳になると回復速度がどうしても遅くなるので、追い込むよりもケガを しないことが大事。だと思う。なのでレスト。起床時心拍数も高かったし。 …
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