2017-09-23から1日間の記事一覧
筋トレ ---------------------------------------------------------- レッグプレス 103.8kg* 10,10,10 シーテッドレッグカール 40.8kg * 10,7,6 シーテッドロウ 40.8kg * 10,10,8 レッグエクステンション 40.8kg * 10,8,6 ランジ 32kg * 10,10,10 サイドラ…
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