2017-10-25から1日間の記事一覧
筋トレ ---------------------------------------------------------- スクワット 30kg * 10,10,6,5 レッグプレス 83.5kg * 10,5,3 ワンハンドローイング 12kg * 12,12,12 ランジ 36kg * 8,5 ---------------------------------------------------------- ス…
筋トレ ---------------------------------------------------------- スクワット 30kg * 10,10,6,5 レッグプレス 83.5kg * 10,5,3 ワンハンドローイング 12kg * 12,12,12 ランジ 36kg * 8,5 ---------------------------------------------------------- ス…