2017-12-06から1日間の記事一覧
筋トレ ---------------------------------------------------------- 1.レッグプレス 92.3kg * 12,12,12,12 2.スクワット 32.5kg * 12,12,12,8 3.シーテッドレッグカール 38.5kg * 12,12,12 4.レッグエクステンション 40.8kg * 12,8,7 5.シーテッ…
筋トレ ---------------------------------------------------------- 1.レッグプレス 92.3kg * 12,12,12,12 2.スクワット 32.5kg * 12,12,12,8 3.シーテッドレッグカール 38.5kg * 12,12,12 4.レッグエクステンション 40.8kg * 12,8,7 5.シーテッ…