2018-06-25から1日間の記事一覧
今週は回復週。 強度はそのままに、メニューの時間を短くして回復を試みる。 目安は450-500TSS/weekくらいかなぁ。 そして今日はフルレスト。本当は回復走くらいならできるかな…と思ってたけど 想像以上に疲労が溜まっていたようで、ひたすら眠いし身体が動…
今週は回復週。 強度はそのままに、メニューの時間を短くして回復を試みる。 目安は450-500TSS/weekくらいかなぁ。 そして今日はフルレスト。本当は回復走くらいならできるかな…と思ってたけど 想像以上に疲労が溜まっていたようで、ひたすら眠いし身体が動…