2018-08-31から1日間の記事一覧
前日高強度メニューの疲労が抜けず。 今まであまり神経系や無酸素系のトレーニングをやってこなかったんだけど TSSが少ない割に身体へのダメージが大きい気がする。これを高頻度で やったらケガするわ…。 よって本日は自転車には乗らず筋トレのみ。 腹筋ロー…
前日高強度メニューの疲労が抜けず。 今まであまり神経系や無酸素系のトレーニングをやってこなかったんだけど TSSが少ない割に身体へのダメージが大きい気がする。これを高頻度で やったらケガするわ…。 よって本日は自転車には乗らず筋トレのみ。 腹筋ロー…