2018-09-25から1日間の記事一覧
通勤で使ってる路線が遅延していて帰宅困難者に…。 いつもは1時間くらいで帰れるのに2時間以上かかった…。 帰宅が遅くなったので、ローラーはやめて全身の筋トレ。 フルスクワット(5kg) 30回 30回 バックランジ(5kg) 30回 30回 バックエクステンション 30秒 …
通勤で使ってる路線が遅延していて帰宅困難者に…。 いつもは1時間くらいで帰れるのに2時間以上かかった…。 帰宅が遅くなったので、ローラーはやめて全身の筋トレ。 フルスクワット(5kg) 30回 30回 バックランジ(5kg) 30回 30回 バックエクステンション 30秒 …