9月25日（火）、筋トレのみ

通勤で使ってる路線が遅延していて帰宅困難者に…。

いつもは1時間くらいで帰れるのに2時間以上かかった…。

帰宅が遅くなったので、ローラーはやめて全身の筋トレ。

フルスクワット(5kg)　30回　30回　

バックランジ(5kg)　30回　30回

バックエクステンション　30秒　30秒

ニーリングプッシュアップ　15回　15回　13回

腹筋ローラー　10回　10回

フラット・ベント・レッグレイズ　15回　15回　15回

いい感じに負荷を増やせてるけど、プッシュアップはなかなか増えないのぅ。

後は、背中のメニューやりたいけどなかなかこれ！というのが見つからない。

Anytime Fitnessがオープンしたら本気出すか…。