8月15日（火）、20min SST 2set
20min SST 2set
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WU 15分 1分ファストペダル3set込み
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MS 1．NP225.8w AveHR150
2. NP225.5w AveHR154
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CD 5分
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今週はNP225w以上を目標に同じメニュー予定。少しは平均心拍が
下がってくれると嬉しいんだけども。
気になったのは、左右の出力差。左がエライぶれてる感じがする。
データを見てみると、左のブレは感覚だけでなく出力にも影響してる。
バックを踏んでる量が増えてるし、右に対して20wも出力が少ない。
この違和感は今に始まったことじゃなくて、実走明けは毎回こんな感じ。
んで、ローラーに順応してくるとローラーの上での左右差はだんだん
無くなってくるんだけど、右足付け根が痛んでくる。どうもローラーの
上で左右のバランスがおかしい感じ。
機器のセッティングは一応水平に設置してるつもりなんだけど、多分
どっかが歪んでるんだと思う。今使ってるローラーはまだまだ使うつもり
だけど、次に買うローラーは、負荷付きの3本ローラーとかがいいなぁ。
買い替えを検討する時期には、素敵な製品が出来上がってることを
期待してます。
TSS 74.7
シクロスフィアログ
Weight 65.2kg
Fat 19.2% ※順調にデブ化中…何故！？
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 53
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WU 15分 1分ファストペダル3set込み
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MS 1．NP225.8w AveHR150
2. NP225.5w AveHR154
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CD 5分
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今週はNP225w以上を目標に同じメニュー予定。少しは平均心拍が
下がってくれると嬉しいんだけども。
気になったのは、左右の出力差。左がエライぶれてる感じがする。
データを見てみると、左のブレは感覚だけでなく出力にも影響してる。
バックを踏んでる量が増えてるし、右に対して20wも出力が少ない。
この違和感は今に始まったことじゃなくて、実走明けは毎回こんな感じ。
んで、ローラーに順応してくるとローラーの上での左右差はだんだん
無くなってくるんだけど、右足付け根が痛んでくる。どうもローラーの
上で左右のバランスがおかしい感じ。
機器のセッティングは一応水平に設置してるつもりなんだけど、多分
どっかが歪んでるんだと思う。今使ってるローラーはまだまだ使うつもり
だけど、次に買うローラーは、負荷付きの3本ローラーとかがいいなぁ。
買い替えを検討する時期には、素敵な製品が出来上がってることを
期待してます。
TSS 74.7
シクロスフィアログ
Weight 65.2kg
Fat 19.2% ※順調にデブ化中…何故！？
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 53
