11月サマリ

11月が終わったので、データ総括。

走行時間　：　20h51m46s（ペダリングモニター換算）
TSS         ：   719.4
ゾーン別
Z1　：　02h49m50s
Z2　：　09h14m00s
Z3　：   02h44m34s
Z4　：　00h06m27s
Z5　：　00m00s
Z6　：　00m00s
Z7　：　0s

全然自転車に乗らない月であった。

旅行やらのイベントがあって準備等で時間を使ったり、王滝の準備等で時間を
使ったり、王滝後の体調回復に時間を使ったり、筋トレの時間を週1から週2に
増やしたりと、自転車から少し離れた部分で色々アクティブに動いた月だった。

そのせいか体重がうなぎ登り！70kg台に到達して体脂肪も絶賛増加中！

筋トレして食って動かなくなるを体現したせいですねはい。とりあえず今は
これでいいと思っている。減量は2018年から本気出す。

また、月末からZwiftを導入した。
メニューが結構鬼畜メニューだけど、自分で「今日は何やろう」って考えなくて
いいのはありがたい。TSS稼げるし。問題は、週2の筋トレと両立できるかどうか
だけど、これは12月の課題。