12月サマリ

12月が終わったので、データ総括。 走行時間　：　24h04m13s（ペダリングモニター換算） TSS         ：   1214.4 ゾーン別 Z1　：　04h31m41s Z2　：　15h15m51s Z3　：   03h16m02s Z4　：　00h43m46s Z5　：　10m41s Z6　：　00m00s Z7　：　0s 自転車をオーバーホールに出したり、MTBのエンデューロレースに出たりと ローラーに乗れない理由が結構ある中ではそこそこの走行時間とTSSだと思うよ？ zwiftのwinterplanを忠実になぞっております。 筋トレはほぼほぼ週2回実施。ローラーがレストの日に筋トレをやる感じ。回復週は 軽くだったり、お休みだったり。 そして、すごく太った１ヶ月だった…今月だけで3kgくらい体重が増えたと思う。 2018年から本気出す。