Training Freaks

自転車乗りの筋トレ、トレーニングに関して発信しています。

2018-01-03から1日間の記事一覧

1月3日(水)、Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 5 Day 7

レスト ---------------------------------------------------------- WU N/A ---------------------------------------------------------- MS 1.NP:N/A AveHR:N/A ---------------------------------------------------------- CD N/A ------------------…

12月サマリ

12月が終わったので、データ総括。 走行時間 : 24h04m13s(ペダリングモニター換算) TSS : 1214.4 ゾーン別 Z1 : 04h31m41s Z2 : 15h15m51s Z3 : 03h16m02s Z4 : 00h43m46s Z5 : 10m41s Z6 : 00m00s Z7 : 0s 自転車をオーバーホールに出したり、MT…