3月13日（火）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
親子丼	684	32	8.1	113.8
志の田蕎麦	296	12.5	1.8	57.5
プロテインバー	164	10	8.4	12.2
牛丼ライト(ﾐﾆ)	274	18.9	14.6	17
サラダセット	74	4.1	1.9	10.9
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
おいしい低脂肪乳	99	7.8	2.4	11.6
計	2142	135.2	50	283.5
%換算		25%	21%	53%
昼に蕎麦と親子丼セットを頼むとどうしても炭水化物過多になる。
ので、夕飯で調整するんだけど空腹感ハンパない。