4月9日（月）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
黒ムツ	378	33.4	25.2	0
ご飯（200g）	336	5	0.6	74.2
切り干し大根	84	1.7	0.8	20.3
もやし（小鉢）	12	1.4	0.1	2.1
味噌汁	20	1.6	0.5	3.2
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
サラダセット(あさり)	90	7.6	1.7	12.2
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
おいしい低脂肪乳	99	7.8	2.4	11.6
計	2144	133.6	55.5	276.8
%換算		25%	23%	52%
焼き魚美味しいっ！