6月17日（日）、実走 - 筑波山

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:247.0w       AveHR:155
MS    2.  NP:238.5w       AveHR:149
MS    3.  NP:226.9w       AveHR:138
MS    4.  NP:213.7w       AveHR:144
MS    5.  NP:236.7w       AveHR:143
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CD　 0 min
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Z1 : 1h28m08s
Z2 : 22m07s
Z3 : 26m42s
Z4 : 44m20s
Z5 : 27m06s
Z6 : 07m32s
Z7 : 00m00s

筑波山実走。前日夜の影響が大。疲労感強し。
メインセット１は筑波ユートピア沿いの坂。
メインセット２はきのこ山。
メインセット３は一本杉峠。
メインセット４はゆりの郷から湯袋、風返峠まで。
メインセット５は不動峠TT。

コースはいつものコースを走れたけど本日はツール・ド・つくばの影響か人が多い。

そして自分は距離を重ねるごとに出力が落ちていく…。
明らかに疲労感マシマシ…。
最後の方はもうペース走…。ひたすらペース走…。というかそれ以上に出力
上げられない…。ラストの不動TTも頑張れるわけもなく…。必死で上げるも
16分近いタイムを叩き出し見事轟沈。

ただ終わった後のお風呂とご飯は最高でした。


TSS　253.7

シクロスフィアログ

Weight 63.6kg
Fat 19.2% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 4
Resting HR 49