7月10日（火）、zwift - SST(Med)

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WU　10 min　
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MS    1.  NP:211.9w       AveHR:140
MS    2.  NP:263.1w       AveHR:138
MS    3.  NP:207.4w       AveHR:144
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CD　 5 min
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Z1 : 12m49s
Z2 : 31m37s
Z3 : 38m52s
Z4 : 25m36s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s

ようやく復調したので通常メニュー開始。
SST(Med)。どうでもいいけど、ずーっとSST(Mid)だと思ってた。
「Middle」じゃなくて「Medium」なのね（笑）

メインセット１、３はFTP比95%と86%を5分交互に切り替えを3セット計30分。
メインセット２はFTP比110%を1分。

左側のセンサーがまた死んでるので、片足計測になってしまった。電池消耗じゃ
ないと思うんだけど…。明日以降電池の抜き差ししてみよう。

メニューは可もなく不可もなく。後半ちょっとタレた…。
その後は20分ほど170w程度で流して終了。


TSS　120.4

シクロスフィアログ

Weight 62.8kg
Fat 18.5% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 50