7月16日（祝）、実走 - 自宅～奥多摩原始村（復路）
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WU 0 min
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MS 1. NP:110.7w AveHR:117
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WU 0 min
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MS 1. NP:110.7w AveHR:117
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CD 0 min
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Z1 : 4h26m11s
Z2 : 1h02m06s
Z3 : 17m25s
Z4 : 03m51s
Z5 : 01m24s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
虫と暑さで全然寝れなかった…。
前日のお酒もあり、ヘロヘロのまま復路。
往路の道がダメダメだったことを仲間に話したところ、車組の人から
新青梅街道と環八通りを提案されたので、急きょそっちを通って帰ってみる
ことに。
復路は下り基調だったため、出力はほとんど上がらず。
新青梅街道は交通量が多いものの、信号はさいたま市街地よりは少なく
スリップストリームもあってそれなりに速度が出た。
しかし、往路以上に暑い…。サイコンの最高気温は43.1°を記録。
タンパク質異化しちゃうよぉｗｗｗ
環八からはやはり都内。速度は出ずもまぁこれはしょうがない。
休憩を多めに取りながら黙々と走ってました。
6時間半かけてようやく自宅に到着！冷水シャワーを浴びて（最高！）
ご飯を食べて（最高！）クーラー効かせた部屋でお昼寝（最高！）
起きたら21時…。寝る時間だよ…ｗ
同居人がお風呂を沸かしてくれたので、湯船に浸かって再び就寝ｗ
TSS 130.0
シクロスフィアログ
Weight ***kg
Fat ***%
Sleep 3
Fitness 4
Tired 3
Pain 5
Resting HR 50
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Z1 : 4h26m11s
Z2 : 1h02m06s
Z3 : 17m25s
Z4 : 03m51s
Z5 : 01m24s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
虫と暑さで全然寝れなかった…。
前日のお酒もあり、ヘロヘロのまま復路。
往路の道がダメダメだったことを仲間に話したところ、車組の人から
新青梅街道と環八通りを提案されたので、急きょそっちを通って帰ってみる
ことに。
復路は下り基調だったため、出力はほとんど上がらず。
新青梅街道は交通量が多いものの、信号はさいたま市街地よりは少なく
スリップストリームもあってそれなりに速度が出た。
しかし、往路以上に暑い…。サイコンの最高気温は43.1°を記録。
タンパク質異化しちゃうよぉｗｗｗ
環八からはやはり都内。速度は出ずもまぁこれはしょうがない。
休憩を多めに取りながら黙々と走ってました。
6時間半かけてようやく自宅に到着！冷水シャワーを浴びて（最高！）
ご飯を食べて（最高！）クーラー効かせた部屋でお昼寝（最高！）
起きたら21時…。寝る時間だよ…ｗ
同居人がお風呂を沸かしてくれたので、湯船に浸かって再び就寝ｗ
TSS 130.0
シクロスフィアログ
Weight ***kg
Fat ***%
Sleep 3
Fitness 4
Tired 3
Pain 5
Resting HR 50
