足の状態があまりにもアレなのでレスト走。 ローラー台でレスト走は苦痛なので外に走りに行くことに。 やっぱり実走は気持ちいい！追い風も相まってついついペースが上がってしまう。 抑え気味に耐久走ペースで1時間30分ほど流す。 夜のCRを久々に走ったが、…

ブログをはじめました！ といっても自転車でやってるパワトレの記録だけど。 今までExcel管理してたけどめんどくなってきたので。