22分SSTを実施しようと思ったけどどうにもこうにも出力が上がらない。 脚が怠い。重い。ウォーミングアップして、メインセット10分経過しても 心拍も全然上がらない。不調と判断して中断。 中断後、ふくらはぎを中心にマッサージしたらゴリゴリのバキバキで…

定例のレスト日。そして飲み会。明日からの強行軍を考慮して アルコールは抜きで。普段からもあまり飲まないしね。 帰宅が23時過ぎ。そこから翌日の準備。就寝が1時過ぎ。 今週あまり寝れなかったので、ちょっと体が辛いかもしれん。 TSS 0 シクロスフィアロ…