メニュー ｶﾛﾘｰ (kcal) 蛋白質 (g) 脂質 (g) 炭水化物(g) ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞ 青じそﾊﾟﾝ粉がけ 261 22.1 13.3 13.225 蓮根とこんにゃくの金平風 50 0.8 1.7 7.875 ほうれん草ときくらげの塩麴ﾅﾑﾙ 32 1.6 1.6 2.8 発芽玄米200g 310 5.3 0.9 70.175 味噌汁 20 1.4 0.…

メニュー ｶﾛﾘｰ (kcal) 蛋白質 (g) 脂質 (g) 炭水化物(g) 鶏肉のﾄﾏﾄｿｰｽ 彩り野菜添え 228 22.1 7.2 18.7 ほうれん草と切干大根のごま和え 26 1.5 0.8 3.2 ほうれん草と切干大根のごま和え 26 1.5 0.8 3.2 五穀米200ｇ 345 6.8 1.9 75.175 味噌汁 24 1.7 0.9 2…