2019-08-21から1日間の記事一覧
富士ヒルシルバーを取るまでのトレーニングプランとして、Polarized Trainingの考え方を採用してました。Polarized Training って何?という人は以下を参照してください。 kawamorinaoki.jp hiroakinanbu.com 簡単に言ってしまうと、持久系の競技において低…
富士ヒルシルバーを取るまでのトレーニングプランとして、Polarized Trainingの考え方を採用してました。Polarized Training って何?という人は以下を参照してください。 kawamorinaoki.jp hiroakinanbu.com 簡単に言ってしまうと、持久系の競技において低…