6月11日（日）、富士ヒル本番
本番当日。
3時30分に起床。同室の方のイビキが気になってほとんど寝れず。
4時30分にホテルのロビーで用意して頂いたおにぎり弁当を食す。
5時過ぎに墓地駐車場に到着。比較的メイン会場に近い駐車場だったので
すぐに荷物を預けて駐車場に戻り、6時前くらいからアップ開始。
30秒‐30秒で足に刺激を入れながら心拍を上げていく。…心拍計がどうやっても
心拍を拾わない。この時点で心拍数の計測を8割がた諦める。
駐車場のトイレは空いてたので、今年はトイレ峠に悩まされることが無かった。
やはり駐車場が会場から近いと楽だ…。
6時30分過ぎに会場に向かい、列に並ぶ。同じウェーブの知り合い（O氏）と
喋りながら出走時間を待つ。寒いと感じたので、今回ウィンドブレーカーは
直前まで着て持って走ることにした。
スタートから1合目までは240wを目安に走る。ペースが合いそうな人が
いなかったので単独走。O氏は前日の宴会が激しかったらしく、二日酔いとの
ことでツキ位置。
1合目
O氏「キツいな…」
2合目
O氏「脚攣った」
3合目
O氏「」
1合目辺りから同じか少し速いペースで走る人がいたので、乗せてもらうことに。
平坦になると失速する感じだったので長めの平坦で別れを告げて再び単独。
O氏は3合目辺りでいなくなってた。
その後、4合目辺りまでは単独走、4合目からは自分より速い人の後ろについては
離れてついては離れてを繰り返す。
ラストの平坦は230wを目標に踏む。追い風の恩恵もあって42km/hくらい。
平坦後の登りはvo2maxの上限！290wでダッシュ！気持ちは!!!
実際はもうタレにタレててインナーローを回すので精いっぱい。しかも
ラストの登り地味に長い。
視界が狭くなる中でゴール。サイコンのタイムは80分50秒。目標タイムに
約1分ほど届かず。
5合目で着替えてるとO氏到着。90分は切れたとのこと。初参加で二日酔いで
ブロンズは立派。下りはO氏と、もう1人含めて3人でゆっくり下る。
ブレーキを握り過ぎたのかO氏のラテックスチューブがバースト。よく落車
しなかったなー。代わりにリムがお亡くなりに。写真撮っておけばよかった。
巻きついてしまったチューブを除去し、予備のブチルチューブを入れて
CO2ボンベで復旧。リムが振れまくってたのが印象的だった。
降りた後は定番のうどんくって、温泉入って、渋滞に巻き込まれつつ帰宅。
TSS以上にすごく疲れた。
TSS 128.3
シクロスフィアログ
https://cyclo-sphere.com/w/d618d074cba57ee0e99a601ffa7f785daf1f5cdaaefafc96e66b4e235bff3a59
Weight ***kg
Fat ***%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR **
3時30分に起床。同室の方のイビキが気になってほとんど寝れず。
4時30分にホテルのロビーで用意して頂いたおにぎり弁当を食す。
5時過ぎに墓地駐車場に到着。比較的メイン会場に近い駐車場だったので
すぐに荷物を預けて駐車場に戻り、6時前くらいからアップ開始。
30秒‐30秒で足に刺激を入れながら心拍を上げていく。…心拍計がどうやっても
心拍を拾わない。この時点で心拍数の計測を8割がた諦める。
駐車場のトイレは空いてたので、今年はトイレ峠に悩まされることが無かった。
やはり駐車場が会場から近いと楽だ…。
6時30分過ぎに会場に向かい、列に並ぶ。同じウェーブの知り合い（O氏）と
喋りながら出走時間を待つ。寒いと感じたので、今回ウィンドブレーカーは
直前まで着て持って走ることにした。
スタートから1合目までは240wを目安に走る。ペースが合いそうな人が
いなかったので単独走。O氏は前日の宴会が激しかったらしく、二日酔いとの
ことでツキ位置。
1合目
O氏「キツいな…」
2合目
O氏「脚攣った」
3合目
O氏「」
1合目辺りから同じか少し速いペースで走る人がいたので、乗せてもらうことに。
平坦になると失速する感じだったので長めの平坦で別れを告げて再び単独。
O氏は3合目辺りでいなくなってた。
その後、4合目辺りまでは単独走、4合目からは自分より速い人の後ろについては
離れてついては離れてを繰り返す。
ラストの平坦は230wを目標に踏む。追い風の恩恵もあって42km/hくらい。
平坦後の登りはvo2maxの上限！290wでダッシュ！気持ちは!!!
実際はもうタレにタレててインナーローを回すので精いっぱい。しかも
ラストの登り地味に長い。
視界が狭くなる中でゴール。サイコンのタイムは80分50秒。目標タイムに
約1分ほど届かず。
5合目で着替えてるとO氏到着。90分は切れたとのこと。初参加で二日酔いで
ブロンズは立派。下りはO氏と、もう1人含めて3人でゆっくり下る。
ブレーキを握り過ぎたのかO氏のラテックスチューブがバースト。よく落車
しなかったなー。代わりにリムがお亡くなりに。写真撮っておけばよかった。
巻きついてしまったチューブを除去し、予備のブチルチューブを入れて
CO2ボンベで復旧。リムが振れまくってたのが印象的だった。
降りた後は定番のうどんくって、温泉入って、渋滞に巻き込まれつつ帰宅。
TSS以上にすごく疲れた。
TSS 128.3
シクロスフィアログ
https://cyclo-sphere.com/w/d618d074cba57ee0e99a601ffa7f785daf1f5cdaaefafc96e66b4e235bff3a59
Weight ***kg
Fat ***%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR **
