6月29日（木）、22分SST 2本

22分SST2本
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WU　15分　1min-1minのファストペダル3set挟む
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MS 　1．NP216.0w　AveHR141
        REST 5min
　     2.  NP215.5w　AveHR146
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CD　5分
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先日気付いたサドルの座る位置に注意してSST。
メニュー中の股間への圧迫感は増したけど、痺れない。
不思議な感じ。

股間の荷重抜きたい　⇒　ペダルに荷重移す　⇒　ケイデンス上がる　⇒
ペダルの荷重抜ける　⇒　股間への荷重が増す　⇒　ペダルに荷重移す…

放っておくと勝手に出力が上がっていってしまう。
ハンドルへの荷重は出力上昇を抑える為に行う…つくづく速く走ることを
強制させられる乗り物だなぁと思う。
股間とペダルと手への荷重のバランスが難しいなぁ。股間が痺れないように
200km走ったら今度は手がおかしくなりそうな予感がするけど試行錯誤して
みるしかないなー。

週末のロング走が楽しみである。

TSS　75.1

シクロスフィアログ
https://cyclo-sphere.com/w/17f167766e850fb5b3d33f2c8a9e45d07ac4d6fde1b417ae0c5be3b8373d3eb9

Weight 65.2kg
Fat 17.8%
Sleep 5
Fitness 4
Tired 3
Pain 4
Resting HR 53