9月21日（木）、レスト走とプチ筋トレ

REST
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WU　0分
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MS 　1．NP100.9w　AveHR108
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CD　0分
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Z1 : 59m53s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s

起床時心拍数高過ぎぃ！！！会社に行ったらアレルギー的反応で
くしゃみと鼻水が止まらず。ザ・体調不良。目も痒いし、鼻水は
ダラダラだし、頭はボーっとする。

なので、本日はレスト走。完全休息日じゃないのは、アニメの続きが
見たかったからです。はい。

1時間程回したらそれなりに復調したので、調子に乗って腹筋ローラーと
腕立て。

腹筋ローラーは、壁コロが連続で14回できるようになってた。腕立ては
連続で20回まで回数アップ。一応ちゃんと成長してるのを実感できたので
よしよし。壁コロは20回連続でできるようになったら、さらに壁との距離を
離すぞー。


TSS　17.2

シクロスフィアログ

Weight 66.4kg
Fat 19.2%           
Sleep 5
Fitness 3　　　※体調悪い。
Tired 4
Pain 4
Resting HR 66