10月10日（火）、REST
REST
----------------------------------------------------------
WU 0分
----------------------------------------------------------
MS 1．N/A
----------------------------------------------------------
CD 0分
----------------------------------------------------------
Z1 : 00m00s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
筋トレ翌日の心地よい疲労感。ところがこの疲労感、夜になるにつれてだんだん
酷くなってくる。筋トレから24時間経過した15時くらいになると、まともに
歩くのも一苦労に。駅の階段が辛い…。
また、仕事中は眠気がすごくて、ほとんど仕事にならず。よって今日はレスト。
明日までに回復してくれればいいけど、多分無理なんだろうなー。
TSS 0
シクロスフィアログ
Weight 67.0kg ※体重増加がうなぎ登り
Fat 20.1%
Sleep 4
Fitness 4
Tired 2
Pain 3
Resting HR 61
----------------------------------------------------------
WU 0分
----------------------------------------------------------
MS 1．N/A
----------------------------------------------------------
CD 0分
----------------------------------------------------------
Z1 : 00m00s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
筋トレ翌日の心地よい疲労感。ところがこの疲労感、夜になるにつれてだんだん
酷くなってくる。筋トレから24時間経過した15時くらいになると、まともに
歩くのも一苦労に。駅の階段が辛い…。
また、仕事中は眠気がすごくて、ほとんど仕事にならず。よって今日はレスト。
明日までに回復してくれればいいけど、多分無理なんだろうなー。
TSS 0
シクロスフィアログ
Weight 67.0kg ※体重増加がうなぎ登り
Fat 20.1%
Sleep 4
Fitness 4
Tired 2
Pain 3
Resting HR 61
