10月11日（水）、REST走

REST走
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WU　0分　
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MS 　1．NP125.9w　AveHR112
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CD　0分
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Z1 : 39m56s
Z2 : 19m58s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s


筋肉痛がピーーーーーーク。腰回りが怠すぎて階段登るのも一苦労な
レベル。SSTなんぞやってもロクな結果が出ないことは目に見えてるので
大人しく回復走。
下手すると丸々1週間筋肉痛だったりするので、早いとこ回復させる
方法はないものか…。


TSS　26.8

シクロスフィアログ

Weight 67.8kg
Fat 17.7%
Sleep 5
Fitness 4
Tired 3
Pain 2
Resting HR **