10月16日（月）、レスト

急に寒くなって体調がアレなのと、昨日の疲れがガッツリ出てて怠い。

土曜日の筋トレがあまり追い込めなかったせいか筋肉痛がそこまででも
ないのが不幸中の幸い。

ただ、夜中の3時くらいに目が覚めてそれ以降良く眠れなかったせいか
回復度合いがイマイチ。

帰って家事もそこそこにして寝る。


TSS　0

シクロスフィアログ

Weight 68.9kg   ※増えすぎワロタ。冬眠準備かな？
Fat 20.5%
Sleep 3
Fitness 3
Tired 3
Pain 4
Resting HR 61