1月15日（月）、レスト

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:N/Aw       AveHR:N/A

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CD　0 min
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Z1 : 00m00s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s

当然っちゃ当然だけど、疲労は抜けず。左膝は痛いし、背中はピキピキしてる。
下半身は午前から午後にかけてどんどん重くなってくる。
疲れてます。よって今日は完全レスト。ふくらはぎをゴリゴリしてコーヒー
飲んで寝ます。

TSS　0

シクロスフィアログ

Weight 71.8kg
Fat 23.6% 
Sleep 5
Fitness 4
Tired 2
Pain 3
Resting HR 60