1月25日（木）、レスト

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:N/Aw       AveHR:N/A

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CD　0 min
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Z1 : 00m00s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s

zwiftのメニューから外れてレスト。
肩の痛みを取ることを優先。昨日2時間程ローラー回した際は
結構痛かったので。

TSS　0

シクロスフィアログ

Weight 70.7kg
Fat 22.2% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 2
Resting HR 59