4月10日（火）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
刺身	233	33.2	9.4	0.9
ご飯（200g）	336	5	0.6	74.2
ひじき（小鉢）	28	2.1	0.3	11.2
ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ(小鉢)	97	2.3	6.6	7
味噌汁	20	1.6	0.5	3.2
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
サラダセット(あさり)	90	7.6	1.7	12.2
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
おいしい低脂肪乳	99	7.8	2.4	11.6
計	2028	134.7	45.7	273.5
%換算		27%	20%	54%
お昼ご飯食べに行ってる居酒屋さんの刺身はホントに美味い。