5月19日（土）、ハルヒル前日：初心者コース2本

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:163.8w       AveHR:123
MS    2.  NP:174.1w       AveHR:134
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CD　 0 min
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Z1 : 26m27s
Z2 : 30m46s
Z3 : 14m22s
Z4 : 03m16s
Z5 : 01m02s
Z6 : 00m39s
Z7 : 00m00s

前日の試走兼、軽く足回し兼、タイヤの皮むきで初心者コースを2本。
その後受付、ツイッターのフォロワーさんに挨拶したり買い物したり。
ホテルにチェックインしてゼッケン貼ったり、計測チップつけたり。


TSS　63.2

シクロスフィアログ

Weight 64.3kg
Fat 16.8% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR 54