5月21日（月）、zwift - London

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:149.2w       AveHR:112
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CD　 0 min
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Z1 : 38m43s
Z2 : 46m05s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m16s
Z5 : 00m50s
Z6 : 03m49s
Z7 : 00m00s

回復走。Z2でゆっくり。
全然心拍上がらん。疲れとるんやろねぇ。
時々30-30で刺激を入れる。


TSS　62.6

シクロスフィアログ

Weight 63.9kg
Fat 19.3% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 4
Resting HR 49