8月10日（金）、zwift - SST(Med)

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WU　10 min　
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MS 　1．NP:207.7w       AveHR:139
MS    2.  NP:208.6w       AveHR:142
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CD　 15 min
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Z1 : 11m36s
Z2 : 17m16s
Z3 : 34m21s
Z4 : 25m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s


4日連続フルレストからのSST。心拍は比較的そうでもなかったけど
久しぶりのローラーって感じなので割と辛い。汗の量が普段よりも
多い気がする。

またここから積み上げていこうっと。


TSS　102.7

シクロスフィアログ

Weight 64.1kg
Fat 19.3% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR 50