8月30日（木）、zwift - 2018 ZA 4. Intensive Anaerobic

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WU　18 min　
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<2018 Zwift Academy 4. Intensive Anaerobic>
MS 　1．NP:369.7w       AveHR:131
             NP:400.5w       AveHR:131
             NP:429.4w       AveHR:135
             NP:578.3w       AveHR:145
             NP:600.3w       AveHR:146
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CD　 5 min
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Z1 : 13m18s
Z2 : 35m52s
Z3 : 01m38s
Z4 : 01m08s
Z5 : 00m29s
Z6 : 00m39s
Z7 : 01m59s


Zwift Academy 4日目。
<2018 Zwift Academy 4. Intensive Anaerobic>
FTP比 160% → 170% → 180% → MAX → MAX
上記出力指定で25秒ずつ。レストは7分。

神経系出力の計測みたいなメニュー。25秒の超短時間なので
そこそこ得意。（出力の絶対値が低いからだけど…。）
MAXなので、久しく更新されていないMMPグラフを更新する
つもりで踏む。

588ｗ → 591ｗ

そんなに変わってなかった…。誤差の範囲やんけ…。
まぁ衰えてないだけマシと考えるか…。


TSS　67.1

シクロスフィアログ

Weight 64.1kg
Fat 17.3% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 57