Training Freaks

自転車乗りの筋トレ、トレーニングに関して発信しています。

2018-06-28から1日間の記事一覧

6月28日(木)、zwift - 2×15 FTP Intervals

---------------------------------------------------------- WU 10 min ---------------------------------------------------------- MS 1. NP:235.5w AveHR:149 NP:235.8w AveHR:154 ---------------------------------------------------------- CD 5 m…

2018年:富士ヒルまとめ

富士ヒルまとめ 【結果】 77分19秒。去年から3分強の短縮。 (80分50秒 → 77分19秒) 大会当日や、大会に向けてやってきたことがごちゃまぜになってるけど自分なりの 分析をまとめてみる。 【良かったところ】 『前日荷物預け』 これはありがたかった。おか…