自転車も筋トレもお休み。 土日の強度が比較的弱かったので回復走レベルでもローラーを回すべきかと 思ったけど筋肉痛が酷くて気力がなかった。 久しぶりにコーヒー淹れたりゲームやったりのんぽりと過ごす。

8月が終わったので、データ総括。 走行時間 ： 53h21m20s（ペダリングモニター換算） TSS ： 2697.4 ゾーン別 Z1 ： 18h54m46s Z2 ： 15h58m43s Z3 ： 07h39m57s Z4 ： 05h34m28s Z5 ： 01h47m25s Z6 ： 00h34m36s Z7 ： 10m55s 7月に比べて時間、強度共に大…