7月6日（木）、膝の様子見レスト走

おそるおそるローラーを回してみる日々。

痛みなし。ケイデンス70を切ると違和感が出る。
30分位様子を見ながら軽めに回してみる。少しずつではあるが回復
してるっぽい。

今週末また走りに行きたいから早く回復しろー。

TSS　14.1

シクロスフィアログ
https://cyclo-sphere.com/w/890366df6d8ecdef07bbd6db7cd7e17efdd9a2cd75286a4bfc988767129f8dad

Weight 65.0kg
Fat 19.0%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 4
Resting HR 52