7月10日（月）、レスト

定期レスト日。とは言っても昨日休んでいるので、身体は元気なのだが
明日から平日のSSTを再開するつもりなので、最後の晩餐的な意味で。

あ、でも何も身体を動かさないと体力余って寝れないので、腹筋ローラーと
腕立てを2setずつ実施。腹筋ローラーは壁までの距離を少しずつ遠くしながら
壁コロ。遠くしつつも回数は増やせているのでもう少し慣れたいなー。

TSS　0

シクロスフィアログ
N/A

Weight 65.5kg
Fat 17.6%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 5
Resting HR 50