7月23日（日）、レスト走

10時起床。
筋肉痛でバキバキ。特に太腿前後が痛くて歩けないレベル。
外は暑そうだし、大人しくしてよう。

買い物行ったり、ヨタヨタ動いてたら多少なりとも筋肉痛が
マシになってきたので夜はサドルを手持ちの中古に交換して
レスト走。う～ん、1時間くらいローラーやった程度じゃわからん。
今週末はとりあえずこのサドルで100km程度走ってみよう。
穴あきサドルじゃないので、股間の圧迫感が気になるけど
坐骨付近のクッションが厚めなので坐骨の痛みは少なそう。

サドル交換
スペシャライズド　ROMIN ⇒　プロロゴ　Kappa EVO STN
※同居人の完成車（ウィリエール、LUNA）に付いてたサドル。


TSS　??

シクロスフィアログ
N/A

Weight 65.7kg
Fat 18.2%
Sleep 5
Fitness 4
Tired 3
Pain 2
Resting HR 52