8月17日（木）、20miin SST 2set

20min SST 2set
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WU　15分　1分ファストペダル3set込み　
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MS 　1．NP227.4w　AveHR151
        2.  NP226.5w   AveHR154
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CD　5分
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目標としてたNP225w↑での20分2set完遂。2set目の後半は割と
しんどかったけど（もちろんアニメなんて見る余裕はない）それ以外は
比較的楽に回せた。

来週末は乗鞍だけど、特に調整等はせずに臨む。

そんなわけで、来週はまた持続時間を2分ずつ延長して22min NP225↑を
目標にまた頑張ろう。

メニューの中で気になるのは、やはり左右の出力差。今週初めよりは若干
差が無くなってきた？と思うけどまだまだ顕著。実走だとこんなに差は出ないし
ローラー特有。サドルの座る位置も左にずれてる気がするし…。しかしこれ
ばっかりは環境に依存する問題なので、なかなか解決策が見いだせず。常に
実走でトレーニングできればいいんだけどそうもいかないし。


TSS　75.7

シクロスフィアログ

Weight 64.9kg
Fat 19.2%            ※順調にデブ化中…何故！？
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 5
Resting HR 56