8月18日（金）、食事
| 品名 | kcal | P | F | C |
| バナナ | 77 | 1 | 0.2 | 20 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| R-1 | 76 | 3.6 | 0.7 | 13.9 |
| ヤクルト | 50 | 0.8 | 0.1 | 11.5 |
| プロテインバー | 108 | 10.5 | 0.7 | 14.8 |
| プルーンFe | 131 | 5.7 | 1.7 | 23.2 |
| 赤魚粕漬 | 108 | 17.6 | 2.4 | 10.8 |
| ご飯（250g） | 420 | 6.3 | 0.8 | 92.8 |
| ひじき（小鉢） | 28 | 2.1 | 0.3 | 11.2 |
| 味噌汁 | 20 | 1.6 | 0.5 | 3.2 |
| 絹豆腐（1/4丁） | 42 | 3.7 | 2.3 | 1.5 |
| ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ | 100 | 15 | 0 | 10 |
| カスタードプリン | 256 | 8.2 | 11.3 | 30.3 |
| 牛丼(ﾐﾆ) | 466 | 14.7 | 10.7 | 77.9 |
| おしんこ | 13 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| しじみ汁 | 95 | 10.1 | 2.5 | 7.7 |
| プロテイン(30g) | 118.5 | 20.1 | 1.7 | 5.7 |
| サプリ | 15 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| 計 | 2202.5 | 135.4 | 38.3 | 340.8 |
| %換算 | 25% | 16% | 62% | |
| もうちょい脂質を取っても良かったかも。 | ||||
| でも、いい感じの割合に収まって満足。 | ||||
| 赤魚は想像以上に脂質が少ない。これかお刺身食べると | ||||
| デザートにプリンが食べれる！！！！！これ大事！！！！！ | ||||
