8月19日（土）、筑波山
天気がどうなるかと思ったけど、幸い降られることはなく路面ウェット
程度で済んだ。山の上の方はガスっていて全然見えず。いつ降りだすか
わからん状態だったので、すぐ車に戻れるよう、乗鞍前最後の練習は
筑波山は不動峠のリピートヒルクライムに決定。
メンバーはいつものN氏、F氏に加えて久しぶりにT氏。
平沢駐車場に車を停めて、リピート開始。
合計で5本登ったけど、内訳は以下の通り。
1本目。ウォーミングアップ。ゆるゆる。
2本目。TT。全力走。
3本目。アウターシッティング縛り。
4本目。ダンシング縛り。
5本目。TT。全力走。
TTは両方共にNP260w前後で、14分50秒くらい。お、遅い…。
まぁ去年はどんだけ頑張っても15分15秒くらいだったから多少は
速くなってるのか…。もっと強化されてることを期待したんだけど
まぁ、こんなもんか…。
当日は200kmブルベのコースになっていたらしく、すごく人が多かった
なぁ。なんだかんだいって人気の不動峠。
メニュー終了後、トイレ借りる為に体育館の駐車場から見た山の上は
ずーっとガスってました。
温泉入ってガッツリご飯食べて帰宅。
夕飯はビッグボーイのROCKステーキ445gで〆！
で、でかいｗｗｗ
食い過ぎた感がかなりあるけど今日はチートデイということで…。
また週明けから節制しようｗ
TSS 156
シクロスフィアログ
Weight 65.2kg
Fat 18.3%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR 49
程度で済んだ。山の上の方はガスっていて全然見えず。いつ降りだすか
わからん状態だったので、すぐ車に戻れるよう、乗鞍前最後の練習は
筑波山は不動峠のリピートヒルクライムに決定。
メンバーはいつものN氏、F氏に加えて久しぶりにT氏。
平沢駐車場に車を停めて、リピート開始。
合計で5本登ったけど、内訳は以下の通り。
1本目。ウォーミングアップ。ゆるゆる。
2本目。TT。全力走。
3本目。アウターシッティング縛り。
4本目。ダンシング縛り。
5本目。TT。全力走。
TTは両方共にNP260w前後で、14分50秒くらい。お、遅い…。
まぁ去年はどんだけ頑張っても15分15秒くらいだったから多少は
速くなってるのか…。もっと強化されてることを期待したんだけど
まぁ、こんなもんか…。
当日は200kmブルベのコースになっていたらしく、すごく人が多かった
なぁ。なんだかんだいって人気の不動峠。
メニュー終了後、トイレ借りる為に体育館の駐車場から見た山の上は
ずーっとガスってました。
温泉入ってガッツリご飯食べて帰宅。
夕飯はビッグボーイのROCKステーキ445gで〆！
で、でかいｗｗｗ
食い過ぎた感がかなりあるけど今日はチートデイということで…。
また週明けから節制しようｗ
TSS 156
シクロスフィアログ
Weight 65.2kg
Fat 18.3%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 5
Pain 5
Resting HR 49
