9月11日（月）、レスト走

50min Rest
----------------------------------------------------------
WU　0分
----------------------------------------------------------
MS 　1．NP104.5w　AveHR101
----------------------------------------------------------
CD　0分
----------------------------------------------------------

Z1 : 51m10s
Z2 : 0s
Z3 : 0s
Z4 : 0s
Z5 : 0s
Z6 : 0s
Z7 : 0s

筋肉痛で足腰ガッタガタだったのでレスト走。負荷をかけずに
100w位でアニメ見ながらくーるくる。うっすら汗ばむ程度。
だいぶ楽になった。

TSS　15.8

シクロスフィアログ

Weight 66.1kg
Fat 18.7%           
Sleep 5
Fitness 4
Tired 2
Pain 2
Resting HR 59