11月27日（月）、12wk Winter plan Week 1 Day 2 - Rest

前日の筋トレによる筋肉痛と、耐久走によるダメージで全身、特に尻の
筋肉がバキバキに。

メニュー的にも本日はフルレスト。さっさと風呂入ってたらふくごはんを
食べてさくっと寝るのです。


TSS　0

シクロスフィアログ

Weight 69.6kg
Fat 21.2%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 2
Resting HR 65