2017-12-09 12月9日(土)、Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 2 Day 7 パワトレ #自転車 本日はレスト。 10時位にモソモソ起きて洗濯してカレー食べに行ってお昼寝して 夕飯の買い物して明日の自転車の整備して早めの就寝。 TSS 0 シクロスフィアログ Weight ***kg Fat ***% Sleep 5 Fitness 5 Tired 3 Pain 3 Resting HR 63