12月11日（月）、レスト

月曜日。安定のレスト。

というか、もう身体が痛い。特に上半身。姿勢制御に少ない筋肉総動員
したんだろうなーって感じ。一番疲労してる感が強い部分が意外にも
広背筋。腕突っ張って重心が前にいかないように頑張ってたからなー。

仕事からの帰宅後にドロドロのMTBを洗車して就寝。

TSS　0

シクロスフィアログ

Weight ***kg
Fat ***%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 2
Resting HR **